Всё для стройности и гармонии: спорт, питание, мотивация
Жиросжигающее меню, советы по красоте и мотивации — ваш путь к идеальной фигуре.
Идеальные руки за 8 минут
О Курсе
- Продолжительность Курса 21 день - с 20 января до 10 февраля
- Закрытый чат в телеграмм канале
- Поддержка профессионального фитнес-тренера
- Огненные мотивации
- Советы по питанию, жиросжигающее меню, витамины для ускорения метаболизма
- Видео-тренировки от 15 до 20 минут в домашних условиях без дополнительного оборудования - просто включай и повторяй
- Подарки всем участникам
Программа Онлайн-курса
Рекомендации по питанию и тренировки подобраны с учетом домашних условий
О питании
Что нужно знать о питании, чтобы худеть грамотно. Рекомендации по питанию, правильное меню, способы приготовления, ПП рецепты, ошибки при выборе продуктов
Бодрое утро
Просыпаемся и получаем заряд бодрости и энергии на весь день
Мотивации
Как мотивировать себя и где найти ту самую мотивацию
Ускорение метаболизма
Какие способы ускоряют метаболизм. Секреты приема витаминов
Правильные тренировки
Разогреваемся и задействуем все группы мышц с помощью видео-тренировок, которые можно использовать в любое время
Аффирмации
Ежедневные аффирмации для уверенности и достижения цели
Почему стоит идти на Онлайн-Марафон
Никак не можешь взять себя в руки и начать! Думаешь, что худеть через здоровье - это сложно?!
На марафоне ты убедишься, что быть здоровой и оставаться в тонусе с минимальными затратами времени и бюджета - это просто!
Любая локация
Ты можешь находиться в любой точке мира, нужен лишь доступ к интернету
Экономия времени
Ты не тратишь время на поездку до спортзала
Здоровье
Никаких диет и изнурительных часовых тренировок. Готовое здоровое и правильное меню - не надо думать, что приготовить. Правильные тренировки длительностью 15-20 мин, который сможет повторить каждый
Онлайн-тренировки
Занятия проходят в онлайн-формате. Просто включай и повторяй в удобное для тебя время
Обратная связь
Ежедневная поддержка и мотивации от тренера, который всегда ответит на все твои вопросы
Группа единомышленниц
Марафон проходит в закрытом телеграмм канале, участницы которого будут делиться своими рецептами, впечатлениями и поддержкой. Это очень мотивирует, чтобы идти к своей цели
Результат
Уже через 21 день ты увидишь результат! Научишься грамотно составлять свой рацион. Тебе понравится тренироваться. Полюбишь себя и свое отражение в зеркале
Подарки
Подарки получат не только победители, но и все участники Марафона
- 1 и 2 место - одна онлайн или оффлайн тренировка со мной в режиме реального времени
- 3 место - моя личная консультация по дальнейшим действиям, питанию и спорту
- Всем участницам - 3 сборника популярной музыки (треки можно скачать отдельно или в формате нон-стоп длительностью 60 мин
Что нужно для начала Онлайн-Марафона
Доступ к интернету
Ты можешь подключиться к Онлайн-Марафону с любого устройства: смартфона, ноутбука или ПК
Пространство для тренировок
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1-1,5 метра от тебя. Включай тренировку в любое удобное время
Минимальный инвентарь
Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели. Если нет — можно их заменить пледом и бутылками с водой
Твое желание
Волшебной таблетки не существует! Важно понять, что за тебя никто этого не сделает!
Стоимость Онлайн-Марафона
Стоимость ниже, чем месячный абонемент в спортзал!
1500 руб.
ОПЛАТИТЬ Начни путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
Мотиватор Онлайн-Марафона
Привет! Я Олеся Соколова - профессиональный фитнес-тренер!
Я знаю все о здоровом образе жизни. Здесь ты узнаешь, как худеть с удовольствием без диет и изнурительных часовых тренировок. Применишь все секреты и фишки правильного похудения. А самое главное станешь здоровее, увереннее и красивее.
Первый поток участников Онлайн-Марафона дал потрясающие результаты!
Значит и ты добьешься своей цели!
- Олеся СоколоваСиловые и универсальные тренировки, растяжка
Отзывы первого потока Онлайн-Марафона
"Худей с удовольствием"
"Худей с удовольствием"
Благодаря отзывам участниц первого потока, второй поток стал более совершенней!
Добавила больше вкусных и полезных рецептов. Подготовила еще больше супер жиросжигающих тренировок, которые можно включать в любое удобное для вас время. Мотивации стали круче. Появился раздел, как бороться с ленью.
И конечно же, потрясающие подарки не только победителям, но и всем участникам!
Добавила больше вкусных и полезных рецептов. Подготовила еще больше супер жиросжигающих тренировок, которые можно включать в любое удобное для вас время. Мотивации стали круче. Появился раздел, как бороться с ленью.
И конечно же, потрясающие подарки не только победителям, но и всем участникам!
- Участвуя в марафоне с Олесей, я хочу сказать спасибо!!!
1. Я приобрела навыки правильного питания! Раньше всегда думала, чтобы похудеть нужно" Закрыть рот" и не кушать, голодать, но благодаря Олесе и её подсказкам, можно правильно, вкусно и полноценно питаться. А раз в неделю один день можно было кушать всё, ну вот я обрадовалась! ООО можно всё, но мозг начинает думать, а надо ли мне всё это... Сказать, что я не нарушала, конечно, я же человек, нарушала и ела сладкое, но сладкое уже я кушала после еды.
2. Олеся всегда была доступна и открыта для общения, доводила информацию доходчиво и доступно, показывала своё меню, постоянно поддерживала и радовалась вместе и со переживала. Т. к. Олеся ещё и тренер (это не секрет) то были предложены ряд доступных упражнений для улучшения тела.
С такой поддержкой приятно идти к цели!!! Мой результат за 21 день -3,5 кг, для меня это хороший результат.
PS: И вообще когда девочки участвуют в марафонах, это большой труд всех участников, дисциплина над самой собой, иначе не будет результата!Анастасия - Хочу выразить большую благодарность Олесеньке за этот марафон!
Твой марафон появился в моей жизни, прям очень вовремя, много раз хотела попробовать ииии. Всё, что мы делаем, делаем в первую очередь для себя, результат меня очень порадовал. Твои советы по питанию супер, когда участники скидывают фото - это очень помогает, брала себе на заметку. Буду участвовать ещё, потому что лучшее конечно впереди! Главное взять себя в руки после праздников и бороться со своей ленью.
P. S. Ты знаешь, как я восхищаюсь тобой, твоим саморазвитием, умением находить лучшее в любой ситуации и оптимизмом.Анастасия - Дорогие девочки, хочу поделиться с Вами положительными эмоциями от марафона.
Я очень рада, что есть результат, рада, что разобралась, что кушать, а что нет. Поняла принцип ПП, получила очень много интересной информации. У меня нормализовался холестерин, прошли частые головные боли. Научилась совмещать продукты, планирую самостоятельно меню. Раньше на завтрак ела бутерброды, а теперь каши с зелёным чаем, чувствую себя легко и свободно. Очень довольна своим результатом!
Спасибо большое Олесе за огромную поддержку, отзывчивый, добрый и внимательный человек, найдёт подход к каждому. Хочу продолжение марафона, чтобы ещё достичь хороших результатов.Гулсара - В марафоне мне понравилось все, хоть и результат маленький, это я сама виновата , но на следующем марафоне я с вами, и я уверена все будет отлично!
Хотелось бы, чтобы готовое меню было, чтобы знать, что приготовить полезного.Римма - Это мой первый марафон! Я полна энтузиазма и мотивации продолжать свой путь к стройности! Спасибо огромное! Было бы здорово, если бы ещё были вкусные рецепты, чтобы не думать самой над меню.Муслима
- Мне всё очень понравилось!!! Жаль только, что я не смогла участвовать по причине болезни.Светлана
- Огромная работа проделана нашим организатором Олесей, чтобы организовать этот марафон, а главное участницы добились потрясающих результатов! Научились правильно питаться, составлять свой рацион грамотно.
Олеся, ты как вечный двигатель, вперёд и только вперёд! Ты нас заводишь и мотивируешь только на лучшее и великолепное. Благодарю Олесю за мотивацию!Наталья
Записаться на второй поток
Онлайн-Марафона
"Худей с удовольствием"
Онлайн-Марафона
"Худей с удовольствием"
Худеть через здоровье
это просто!
это просто!
Нажимая кнопку "ЗАПИСАТЬСЯ И ОПЛАТИТЬ", вы даете согласие на обработку персональных данных
Контакты
Буду рада обратной связи и твоим вопросам
E-mail: sklvls@mail.ru
Телефон: +7 932 428 00 38
Телефон: +7 932 428 00 38
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
